Bleeding Gums: मसूड़ों से खून आने की समस्या से है परेशान, तो आज़माये यह नुस्खे- Watch Video

Bleeding Gums: मुस्कुराता हुआ चेहरा सभी को भाता है कोई उदास भी है तो मुस्कुराता हुआ चेहरा देखकर वह भी है पड़ता है। वही बात करे मुस्कराते वक्त सफेद और चमकते दाँतों की तो यह भी मुस्कान में बहुत बड़ा रोल प्ले करते है। लेकिन जब मसूड़ों (Gums) से खून बहता हो तो भला इनको कौन देखना चाहेगा। ऐसी प्रॉब्लम होने पर किसी के सामने मुस्कराना तो दूर की बात है आप ठीक से बात भी नहीं कर सकते है। ज्यादातर लोग आज के समय में मसूड़ों (Gums) से खून (Blood) आने की समस्या से पीड़ित हैं। कभी-कभी मसूड़ों से खून आने की समस्या ज्यादा रगड़ के साथ ब्रश (Brush) करने से हो सकती है। लेकिन बार-बार मसूड़ों से खून आना विटामिन की कमी के कारण हो सकती है।  एक्सपर्ट्स के अनुसार मसूड़ों से खून आने की वजह Vitamin K की कमी प्लेटलेट की कमी हो सकती है। साथ ही मसूड़ों से खून आने की वजह हार्मोनल चेंज के कारण भी देखी जाती है। तो आज हम आपको बताएंगे कि मसूड़ों से खून निकलने की समस्या को आप कैसे कम कर सकते हैं। मसूड़ों (Gums) से खून (Blood) आने की समस्या की तरफ ध्यान देना बेहद ज़रूरी है वर्ण यह प्रॉब्लम बढ़ जाएगी और बहुत दिक्कत होगी।  

टूथब्रश की जाँच 

मसूड़ों (Gums) से खून (Blood) आने की समस्या जब होती है तो सबसे पहले टूथब्रश बदले। हर तीन महीने में टूथब्रश को अवश्य बदलना चाहिए। टूथब्रश के ब्र‍िसल्स का नर्म होने चाहिए। नर्म ब्रिसल्स वाले ब्रश सफाई भी करते हैं और मसूढ़ों को नुकसान भी नहीं पहुंचाते। वहीं कड़क टूथब्रश के ब्रिसल्स से मसूढ़ों को नुकसान पहुंचाते है।  

बैलेंस डाइट ले 

मसूड़ों से खून आने की समस्या से निजात पाने के लिए बैलेंस डाइट ले। आज के ज़माने में शायद ही कोई हो जिसकी बैलेंस डाइट हो।  इसलिए ज़रूरी है कि अपने खान पान का ख्यायल रखा जाये। लोग घर से बाहर ही भोजन करना पसंद करते हैं। अनेक लोग फास्ट फूड लेते है तो ऐसा न करे और बैलेंस डाइट ले मसूड़ों से खून आने की समस्या से निजात मिलेगी ।  

हेल्दी रहे 

खुद को स्वस्थ रखना चाहते है तो खुद पर ध्यान दे।  योगा,  एक्सरसाइज करे खुद को फिट रहे।  जब आप helthy रहेंगे तो बहुत साडी प्रॉब्लम से छुटकारा मिल जायेगा। घर और बाहर के चटपटे और तीखे खाने से इंसान की ज़ुबान को स्वाद तो मिल रहा है, लेकिन इसका असर हमारे शरीर के अन्य अंगों पर भी पड़ता है। इसलिए हेल्दी रहे ।