Cauliflower Soup for Weight Loss: फूलगोभी के सूप से आसानी से कम करें वजन, जानें इसको बनाने का तरीका- Watch Video

 

Cauliflower Soup for Weight Loss: अगर आप भी सर्दि‍यों में वजन कम करना चाहते हैं तो आज हम आपको बतायेंगे गोभी से बनी आसान सूप रेसि‍पी जो न केवल बनने में आसान हैं, बल्‍क‍ि स्वाद में ये इतनी स्‍वाद‍िष्ट हैं क‍ि आपको लगेगा ही नहीं क‍ी आप कि‍सी तरह की कोई डाइट फॉलो कर रहे हैं। 

फूलगोभी का सूप-

अक्सर सूप का नाम सुनकर लोग इसे पीने से मना कर देते हैं पर डाइटीशियन की मानें तो वजन कम (weight loss) करने के लिए सूप का सेवन जरूर करना चाहिये। वजन कम करने के लिए सूप पीने का सबसे अच्छा समय है रात का। आप रात के खाने में कुछ हैवी खाने से बेहतर है कि सूप पी लें। अगर सर्दियों में हेल्दी सूप पीने का मन तो तो गोभी के सूप जरूर ट्राई करें। गोभी में fat काटने के गुण होते हैं। अगर आप लगातार इस सूप का सेवन करेंगे तो कुछ ही दिनों में आपको अपने शरीर में फर्क महसूस होने लगेगा। जानते हैं कि कैसे बनाएं गोभी का स्वादिष्ट सूप।

सामग्री-

• 1 कप गोभी
• 1 कप शिमलामिर्च
• हरा धनिया
• नमक
• गरम मसाला
• लाल मिर्च पाउडर

 

विधि-

• गोभी, शिमलामिर्च, धनिया पत्ते के छोटे-छोटे टुकड़े कर लें।
• एक पैन में पानी गर्म करें
• सारी सब्जियों को गर्म पानी में करीब 15 से 20 मिनट तक पकाएं।
• आखिर में गैस बंद कर दें और तैयार हुए मिक्चर में नमक, लाल मिर्च पाउडर, गरम मसाला मिलाकर गरमा गरम परोसें।