Diabetes Diet: बढ़ते ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं ये मसाले – Watch Video
Diabetes Diet : डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसके दौरान खून में ग्लूकोज की मात्रा इजाफा हो जाता है। अगर इसका इलाज न किया जाए या इसे नजरअंदाज कर दिया जाए तो डायबिटीज की स्थिति अनियंत्रित कर घातक रूप ले सकती है। अगर आप सही समय पर सही आहार लेते हैं तो डायबिटीज की समस्या को कम किया जा सकता है।
कुछ मसालों (Herbs and spices for diabetes) का इस्तेमाल कर के आप अपने ब्लड शुगर (Blood sugar level control) के स्तर को कंट्रोल कर सकते हैं। हमारी डाइट का ब्लड शुगर लेवल पर सीधा असर पड़ता है। ऐसे में डायबिटीज डाइट (Diabetes Diet) का खास ध्यान रखना पड़ता है। खैर इस वीडियो में हम आपको बताएंगे कि अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको किन मसालों का इस्तेमाल करना चाहिए। बता दें कि मसालों को स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। मसाले सिर्फ हमारे खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाते बल्कि ये हमें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से दूर भी रखते है।
हल्दी
हम सब जानते हैं कि हल्दी हमारी सेहत के लिए अच्छी मानी जाती है। हल्दी में एंटी-इन्फ्लेमे्ट्री और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है। हल्दी के सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। हल्दी को इम्यूनिटी के भी फायदेमंद माना जाता है।
लौंग
लौंग में कामिनटिव गुण आपके पाचन को बेहत बनता है। इसके साथ ही लौंग शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मददगार है। लौंग से संबंधित कई तरह की समस्या को दूर करता है। लौंग से संबंधित कई तरह की समस्याओं को दूर रखता है।
दालचीनी
दालचीनी के नियमित सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। दालचीनी एक एंटीऑक्सिडेंट है। दालचीनी के सेवन से हीमोग्लोबिन लेवल बेहतर होता है। साथ इसे बदलते मौसम में होने वाले वाइरस और खतरनाक बैक्टिरिया से होने वाली बीमारियों को दूर रख जा सकता है।
