Dietary Tips During COVID-19: इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए करें इन जूस का सेवन

इम्यून सिस्टम एक ऐसा सिस्टम होता है जो हमें कई प्रकार के बाहरी संक्रमण और बीमारियों की चपेट में आने से बचाए रखता है। जब भी हमारे शरीर में किसी प्रकार की एंटीबॉडीज प्रवेश करने की कोशिश करती हैं, तब यह इम्यून सिस्टम उन्हें रोकने के लिए विपरीत क्रिया करता है और हमारे शरीर को इनकी चपेट में आने से बचाता है। हालांकि, इसके लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना बहुत जरूरी है और इसे मजबूत करने के लिए हम यहां कुछ खास drinks हैं जिनके बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं जिसे आप अपनी दिनचर्या में अपनाकर अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत कर सकते हैं। सबसे पहला है अदरक, हल्दी और गाज़र से बनी ड्रिंक। हल्दी एक high anti oxydent masala है। काली मिर्च में pepperine होती है। अदरक सूखी खांसी को रोकने में मदद करता है। और इसका रस खाने को पचाने में भी मदद करता है। नींबू vitamin c से भरपूर होता है। कुल मिलाकर ये एक immunity booster vegetabel juice है। इसे बनाने के लिए हल्दी, अजवाइन, गाजर, नींबी, खीरा, अदरक और हल्दी को पीस लें। अक चुटकी काली मिर्च मिला लें। ऐसे ही इन वीडियो में आपको और भी कई ड्रिंक्स की रेसिपी मिल जाएगी। इन जूसों के सेवन से आप अपने इम्यून को बढ़ाते हुए स्वस्थ रह सकते हैं।