Breakfast में इन चीजों को खाने से बचें- Watch Video

हमारे शरीर में energy बनाए रखने के लिए सुबह का नाश्ता बहुत ही ज़रुरी होता है। इसीलिए हमें कभी भी breakfast skip नहीं करना चाहिए। रात में सोने के बाद सुबह हम जगते हैं तो हमारा पेट बिल्कुल खाली रहता है, जिसके लिए हमें हेवी ब्रेकफास्ट की जरूरत होती है। लेकिन कई लोग busy schedule की वजह से सुबह नाश्ता ही नहीं करते हैं और करते भी हैं तो अक्सर गलत आहार चुन लेते हैं। गलत आहार का असर सीधा हमारे शरीर पर पड़ता है। इस वीडियो में हम आपको बताएंगे कि किन चीज़ों को आपको सुबह खाली पेट नहीं खाना चाहिए। इसमें पहला है bread toast. Instant noodles इसका सेवन भी आपको खाली पेट नहीं करना चाहिए। ऐसे ही और अधिक जानकारी के लिए देखें ये वीडियो।