Green Tea Benefits: Green Tea बनाएं लाभदायक, मिलाएं ये दो चीज़ें- Watch Video

Green Tea Benefits: वर्षों से ग्रीन टी ने अनगिनत स्वास्थ्य लाभों के कारण प्रशंसक आधार का एक बड़ा हिस्सा हासिल किया है। यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और एक उत्कृष्ट detox पेय माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, ग्रीन टी में सबसे अधिक पॉलीफेनोल शामिल हैं, जिन्हें कैटेचिन के रूप में भी जाना जाता है, जो हमारे स्वास्थ्य पर विभिन्न सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। ग्रीन टी के नियमित सेवन से पाचन को बढ़ावा देने, वजन घटाने को बढ़ावा देने, कोलेस्ट्रॉल का प्रबंधन करने और समग्र प्रतिरक्षा और सहनशक्ति को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। एंटीऑक्सिडेंट के अलावा, यह पॉलीफेनोल और फ्लेवोनोइड से भी भरा हुआ है, जो हमें सूजन संबंधी बीमारियों और मौसमी सर्दी और फ्लू से बचाने के लिए डब किया जाता है। हम आपके लिए एक स्वस्थ चाय की रेसिपी लेकर आए हैं जो आपके ग्रीन टी में दालचीनी और हल्दी जैसे औषधीय मसालों की अच्छाई को add करती है। यह दालचीनी-हल्दी ग्रीन टी वजन घटाने, पाचन, चयापचय और अधिक को गति दे सकती है। आपको बता दें कि हल्दी एक सक्रिय यौगिक का एक भंडार है जिसे कर्कुमिन कहा जाता है जो कई स्वास्थ्य लाभ साबित होता है। यह एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और कई चिकित्सा गुणों से भी समृद्ध है। दालचीनी की बात करें तो यह आम रसोई का मसाला पारंपरिक चिकित्सा की दुनिया में एक मजबूत स्थान रखता है। यह हमारे शरीर को सेल डैमेजिंग एजेंटों से बचाने के लिए जाना जाता है, संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है, मधुमेह का प्रबंधन करता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है आदि। आपको बता दें कि Green tea सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। अगर आप भी Green tea पीने के शौकीन हैं तो ये वीडियो आपके लिए है। इस वीडियो में हम आपको Green tea से जुड़ी कई बातें बताएंगे। ग्रीन टी के कई लाभ (Benefits Of Green tea in Hindi) हैं. यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है। टाइप 1 डाइबिटीज के रोगियों के लिए ग्रीन टी काफी फायदेमंद है। ग्रीन टी में एंटीआक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। ग्रीन-टी में कैलोरी नहीं होती। इसे गर्म पानी में बिना चीनी के लिया जाता है। पूरे दिन में इसे दो से तीन कप आराम से ले सकते हैं। खाना खाने से एक या दो घंटे पहले भी इसे ले सकते हैं। बशर्ते इससे पहले आपने हल्का-फुल्का कुछ खाया हो. क्योंकि पूरी तरह खाली पेट ग्रीन-टी का सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है. ग्रीन टी को शहद के साथ मिलाकर पीना फायदेमंद रहेगा। ग्रीन टी में जीरो कैलोरी होती है, जो वजन कम करने में भी मदगार होती है। जब आप वजन कम करते हैं तो इंसुलिन की सेंसिविटी बढ़ती है जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने का काम करती है। ये ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मददगार है। एंटी-एजिंग के गुणों से भरपूर ग्रीन-टी एजिंग प्रक्रिया को धीमा करती है। चेहरे पर झुर्रियों का नमो-निशान तक आने नहीं देती।