Hypothyroidism: थायराइड की समस्या से नेचुरल तरीके से पाएं राहत- Watch Video

 

Hypothyroidism: अक्सर थाइरॉइड के लक्षणों को हम शुरुआती दौर में भांप ही नहीं पाते हैं और बाद में इसके लक्षणों की अनदेखी हमें हाइपोथाइरॉइड या हाइपरथाइरॉइड की स्थिति तक पहुंचा देती है। थायराइड जीवनशैली में बदलाव के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है, इसलिए थायराइड रोग के कुछ कारणों पर ध्यान देना ज़रुरी है। इस वीडियो में हम आपको थाइरॉइड के लक्षणों के बारे में बताएंगे। थाइरॉइड में बढ़ते वजन को आप इन तरीकों से कम कर सकते हैं। ग्रीन टी (Green Tea) सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह वेट कम करने के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसके लिए आप चाहें तो लेमन टी भी पी सकते हैं। अपने खाने पीने पर दें ध्यान। तली भुनी चीजें खाने से परहेज करें। थायराइड के मरीजों को खाना डाइजेस्ट करने में काफी दिक्कत होती है। खाना खाने के बाद आप वॉक जरूर करें। साथ ही योगा (Yoga) करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। योगा करने से आपकी थायराइड की परेशानी भी दूर होती है। योगा करने के लिए आप चाहें तो यूट्यूब की भी मदद ले सकते हैं।