Irregular Periods: अनियमित पीरियड्स से हैं परेशान, अपनाएं ये रामबाण उपाय- Watch Video

 

Irregular Periods: अक्सर ऐसा कहा जाता है कि टेंशन और स्ट्रेस एक ऐसी चीजें हैं, जो शरीर को धीरे-धीरे खोखला करती जाती हैं। ज्यादा स्ट्रेस और टेंशन में पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को देखा जाता है। महिलाएं को इसके कारण कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस स्ट्रेस का सबसे अधिक असर महिलाओं के पीरियड्स पर पड़ता है। अनियमित पीरियड्स हर महिला की परेशानी है। इनसे निपटने के लिए आपको डॉक्टर के पास जरूर जाना चाहुए। इसके अलावा आपको घरेलू नुस्खे भी आजमाने चाहिएं। इस वीडियो में जानते हैं कैसे-

दालचीनी- अनियमित पीरियड्स को नियमित करने के लिए डॉक्टर की सलाह लेना तो जरुरी है ही लेकिन इसके साथ ही क्यों न अपनी किचन में ही इसका इलाज ढूंढा जाए। दालचीनी इसमें रामबाण साबित हो सकती है। पीरियड्स को रेगुलर करने के साथ-साथ इस दौरान होने वाले दर्द से भी बचाने में दालचीनी काफी लाभदायक है। इतना ही नहीं, इसमें मौजूद हाइड्रोऑक्सिचलकोन पीरियड्स के दौरान इन्सुलिन के स्तर को समान स्तर पर बनाए रखता है।  

कच्चा पपीता- स्ट्रेस और मोनोपोस के कारण Irregular periods को दूर करने का रामबाण इलाज है कच्चा पपीता। इसमें पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व जैसे आयरन, कौरोटीन, कौल्शियम, विटामिन ए और सी गर्भाश्य की सिकुड़ी हुई मांसपेशियों को फाइबर पहुंचाने का काम करती हैं। कुछ महीनों तक कच्चा पपीता खाएं या फिर उसका जूस पीएं। 

इमली- अपने Periods को नियमित रखने के लिए इमली जैसे खट्टे खाद्य पदार्थ अपनी डाइट में शामिल करें। इमली इसमें बहुत ही फ़ायदेमंद है। 

चुकंदर- चुकंदर में कई जरूरी पोषक तत्व और आयरन, फॉलिक एसिड आदि होते हैं, जो Irregular Periods को नियमित करने में कारगर साबित होते हैं। यह हार्मोन्स के संतुलित करने में मदद करते हैं, इसलिए नियमित रूप से चंकूदर को आपनी डाइट में शामिल करें।