Work from home challenges and solutions: ‘वर्क फ्रॉम होम’ से होने वाली सेहत संबंधी समस्याएँ और उनका समाधान

Work from home challenges and solutions:

वर्क फ्रॉम होम के कारण कोरोना से तो बचाव हो ही रहा है, साथ ही कुछ और फायदे भी हैं लेकिन यह आपके शारीरिक और मानसिक सेहत पर कई तरह से बुरा असर भी डाल सकता है। लिहाजा घर से काम करते वक्त भी हेल्दी बने रहने के लिए आपको कुछ महत्त्वपूर्ण बातों का ख्याल रखना ज़रूरी है। बोहोत देर तक बैठे रहने से लोगों को पीठ दर्द, कमर दर्द और पैरों में दर्द जैसी समस्याएं हो रही हैं। इसके अलावा आंखों पर भी प्रभाव पड़ रहा है। Jagran Dialoagues के इस सेशन में Dr. Anant Parashar ने बताया कि इस समय पोजिशनिंग और डाइट का पूरा ध्यान रखना बहुत जरूरी है। हाई फाइबर डाइट विटामिन की कमी को पूरा करेगी। उन्होंने हड्डी संबंधी परेशानियों से बचने के लिए कुछ टिप्स दिए।