Newborn Nutrition: शिशु का डाइट प्लान एक्सपर्ट से जानें- Watch Video
Newborn Nutrition: जब एक शिशु घर में आता है तो हर कोई यही चाहता है कि वह healthy रहे। शुरुआत 6 के महीने तो मां का दूध ही बच्चे के लिए सबसे अच्छा होता है लेकिन महीने बाद बच्चे के खाने - पीने का खासा ख्याल रखना चाहिए। छह महीने की उम्र से आपके शिशु को अतिरिक्त पोषक तत्वों की जरुरत होती है। शुरुआती छह महीनों में बच्चे की पाचन और रोग प्रतिरोधक प्रणाली धीरे-धीरे मजबूत हो रही होती है। जब शिशु छह महीने का हो जाए तब माँ के दूध के साथ हल्का भोजन दे सकती हैं। ध्यान रहे कि बच्चे कि पसंद न पसंद का ख्याल भी रखा जाये। कोशिश करे बच्चों को घर कि बनायीं चीज़े दे। बाज़ार कि चीज़े avoid करे। पहले से तैयार बेबी फूड के डिब्बों को कभी-कभार या फिर सफर के दौरान ही use करें। शिशु के हर भोजन में इन्हें शामिल न करें। आप गाजर, कद्दू, आलू, मटर, शकरकंदी, तोरी, पेठा कद्दू, हरी गोभी और गोभी आदि सब्जियों का गाढ़ा गूदा (प्यूरी) दे सकती है। वही फलों में फलों की प्यूरी दे सकती है। 6 महीने के बाद बच्चे, ठोस आहार लेना पसंद करते है। बच्चों को इस समय तक फल, सब्जियां देना शुरू कर देना चाहिए। 6 महीने के बाद बच्चे को उबला आलू फोड़कर सादा देना चाहिए, अगर चाहें तो उसमें हल्का नमक डाल सकते है। बच्चे को मिल्क में इडली, ढोकला, चपाती भी पीसकर दे सकते है।
