Solid Food for Baby: Baby को कब से खिलाएं Solid Food, Expert से जानें- Watch Video
Solid Food for Baby: शिशु जब 6 महीने का हो जाता है तो उसे solid food देना शुरू किया जाता है। छोटे बच्चे के लिए खाना बिल्कुल नया होता है और शिशु के पेट को इसे पचाने में समय लगता है। इसलिए आप इस बात का ध्यान रखें कि solid food खिलाना शुरू करने से बच्चे को सबसे पहले आपको क्या खिलाना चाहिए। गाजर, कद्दू, आलू, मटर, शकरकंदी, तोरी, गोभी आदि सब्जियों का प्यूरी। ये कुछ ऐसे भोजन हैं, ये कुछ ऐसी चीजें हैं जिनके साथ आप शुरुआत कर सकती हैं।
जब आपका शिशु 7-9 महीने का हो जाए तो उसको स्टार्चयुक्त भोजन दें। रागी, चावल, दलिया, आलू, सूजी का उपमा, साबुदाना, ब्रेड। स्टार्चयुक्त खाने के साथ-साथ आप शिशु को हर भोजन में प्रोटीन भी दे सकते हैं जैसे कि अच्छी तरह पके हुए अंडे, डेयरी उत्पाद (पनीर, दही और चीज़), दाल-चावल। 7-8 महीने के बच्चे को आप दही भी खिला सकती हैं। दही का texture बेहद नरम होता है इसलिए शुरुआती solid food में आप बच्चे को दही खिलाएं। दही कैल्शियम का अच्छा स्रोत माना जाता है और इससे बच्चे का पाचन भी रहेगा।
बच्चों को सेब का खट्टा-मीठा स्वाद बेहद पसंद आएगा। आप solid food की शुरुआत सेब से भी कर सकते हैं। सेब में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और फैट की मात्रा कम इसलिए यह फल बच्चे के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है। आप सेब का छिलका उतार लें और उसकी प्यूरी बनाकर अपने बच्चे को दें।
