Weight Loss Foods : तेजी से घटाना चाहते हैं वजन तो खाएं ये चीजें – Watch Video
Weight Loss Foods : अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो ये Video आपके लिए हैं। इस Video में हम बात करने वाले हैं कि आप अपना वजन जल्दी (Weight loss tips) कैसे घटा सकते हैं। आजकल का लाइफस्टाइल ही कुछ ऐसा हो गया है जिसकी वजह से वजन बढ़ जाता है। देर रात काम करना और अनहेल्दी स्नैक्स खाना, जिसकी वजह से वजन तेजी से बढ़ जाता है।
इस वीडियो में ऐसे फूड कॉम्बिनेशन के बारे में बताएंगे जो न केवल आपका वजन कम करेंगे बल्कि सेहत से जुड़ी कई तरही की परेशानियों को भी दूर करेंगे। इन फूड्स का सेवन करने से आपको वेट लॉस में मदद मिल सकती है।
ग्रीन टी और लेमन (Green Tea And Lemon)
ग्रीन टी को वजन कम करने के लिए काफी अच्छा माना जाता है। ग्रीन टी में लो कैलोरी और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है जो वजन को तेजी से कम करने में मदद करता है। वहीं, ग्रीन टी में अगर आप नींबू का रस मिलाकर पीएं तो ये इसके गुणों को और बढ़ा देता है। नींबू विटामिन सी का अच्छा स्रोत होता है। ग्रीन टी और नींबू का सेवन करने से वजन तेजी से कम हो सकता है।
सेब और पीनट बटर (Apple And Peanut Butter)
आप सेब और पीनट बटर का एक साथ सेवन से वजन को तेजी से कम कर सकते हैं। बता दें कि ये दोनों चीजें ही क्लासिक वेट लॉस फ्रेंडली फूड जाने जाते हैं। पीनट बटर में मोनोसैचुरेटेड और पॉलीसैचुरेटेड फैट पाया जाता है, जो काफी लंबे समय तक आपके भूख को रोक के रख सकता है। इससे आप कम खाएंगे।
बादाम और सोया मिल्क (Almonds And Soya Milk)
बादाम में कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन जैसे गुण पाए जाते हैं। बादाम खाने से वजन तेजी से कम होता है। और सोया मिल्क में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल होता है। ये आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है। बादाम और सोया मिल्क का कॉम्बिनेशन तेजी से आपके वजन को घटा सकता है।
