HDL Cholesterol को बढ़ाने के लिए Diet में शामिल करें ये 5 Food

कोरोना काल के दौरान जब अधिकतर लोग घर में कैद है। ऐसे में जरूरी हो जाता है कि हम अपनी और अपनों की सेहत का ध्यान रखें। इस Video में हम आपको बताने वाले है कि HDL cholesterol क्या है? और HDL Cholesterol को बढ़ने के लिए क्या खाना चाहिए? HDL cholesterol को गुड कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है। यह कोलेस्ट्र आपके दिल के लिए फायदेमंद हो सकता है। HDL cholesterol शरीर की कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक पदार्थ है, जो भोजन को पचाने और हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करता है। अगर गुड कोलेस्ट्राल कम होता है तब भी हार्ट और नर्व सिस्टम की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अगर शरीर में HDL cholesterol कम हो रहा है तो अपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। HDL cholesterol के स्तर को बढ़ाने के लिए डायट में कौन-कौन से फूड को शामिल करना चाहिए। वो आप इस Video में जान सकते हैं। अगर आप भी अपना HDL cholesterol बढ़ाना चाहते हैं तो इस Video को अंत तक देखिए..