Mother's Day 2023: अपनी मां की सेहत का ऐसे रखें ध्यान, दूर रहेगी कमज़ोरी और थकान
Mother's Day 2023: मां घर में सभी सदस्यों की छोटी-से-छोटी ज़रुरतों का ख्याल रखती है। लेकिन अपना ध्यान कभी नहीं रखती। दूसरों की सेहत का ध्यान रखने वाली मां खुद के लिए हमेशा लापरवाह होती है। इस लिए वक्त से पहले ही मां कई बीमारियों का शिकार हो जाती है। मां अपना ध्यान नहीं रखती तो ऐसे में बच्चों फर्ज़ बनता है कि वह अपनी मां का ध्यान रखें।
मां के खाने-पीने का रखें ध्यान
मां घर में सबके खाने-पीने का ध्यान रखती है। लेकिन अपने खाने-पीने का ध्यान नहीं रखती। ऐसे में आप अपनी मां की डाइट का ध्यान रख सकते हैं। हमेशा ध्यान रखें कि मां खाने में फल, हरी सब्जियां और दूध का सेवन करे।
मां को दें खुद के लिए समय
घर की ज़िम्मेदारियां निभाते-निभाते मां खुद के लिए समय नहीं निकाल पाती। इसलिए आप या घर के सभी सदस्य अपने-अपने काम स्वयं करने का प्रयास करें और अपनी मां को खुद के लिए भी समय दें।
मां को उसके पसंद का काम करने दें
मां हमेशा बच्चों के पसंद या नापसंद के काम करती हैं लेकिन मां को उनकी पसंद का काम करने दे। खुद की पसंद का काम करने से उनका मानसिक तनाव कम होगा।
मां को तनाव मुक्त रखें
घर में कई सारी परेशानियां होती हैं। इसलिए कोशिश करें की घर का माहौल तनाव मुक्त रखें। मां से या घर में किसी से भी झगड़ा न करें।
मां की सेहत का रखें ध्यान
मां की सेहत का ध्यान रखना अवश्य रखें। इसके लिए ज़रुरी है कि आप अपनी मां का रुटीन चैकअप कराएं। खासतौर पर जिनकी मां की उम्र 40 से अधिक है।
योगा या एक्सरसाइज़ करने के लिए कहें
आप अपनी मां से योगा या एक्सरसाइज़ करने के लिए कहें। यदि वो ऐसा नहीं करती हैं तो आप खुद उनके साथ योगा करें।
मां को बाहर घुमाने ले जाएं
आप महीने में एक या दो बार अपनी मां को कहीं बाहर घुमाने के लिए ले जा सकते हैं। इससे आपके और आपकी मां के बीच रिश्ते भी बेहतर होंगे और उनकी सेहत भी ठीक रहेगी ।
