Weight Loss Diet Tips: Celery के Soup से घटाए वज़न - Watch Video

Weight Loss Diet Tips: लॉकडाउन में घर बैठे-बैठे अगर आप बोर हो रहे हैं तो इस दौरान आप अपने सेहत का खास ख्याल भी रख सकते हैं। हर कोई चाहता है कि उनकी बॉडी फिट, स्लिम और शेप में रहे। भूखे रहने से लेकर कई तरह के भोजन लेने के साथ-साथ हम अच्छी बॉडी के लिए हर मुमकिन कोशिश करते हैं। यह सही है कि हम जो भी खाते हैं वह फैट की शक्ल में हमारी बॉडी पर नजर आता है। ऐसे में गैरजरूरी फैट से बचने और वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप एक स्पेशल डाइट यानी सूप डाइट को अपनाएं। वजन कम करने के लिए सूप डाइट को अपनाकर आप कैलोरी के सेवन पर अंकुश लगाने के साथ-साथ अपनी सेहत को भी बेहतर बना सकते हैं। सेलरी यानि आजमोद एक कम कैलोरी वाली सब्जी है। इसमें ज्यादातर पानी होता है, लेकिन यह एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर भी प्रदान करता है। इस वीडियो में हम आपको बताएंगे की कैसे आप सेलरी का सूप बना कर पी सकते हैं। ये आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी है। सूप बनाने के लिए आपको चाहिए- सेलरी, प्याज, लहसुन, अदरक, चिकेन स्टॉक, नमक, दूध, काली मिर्च। इसको बनाने के लिए सबसे पहले पैन में बटर गर्म करें। फिर लहसुन, अदरक और प्याज डालें। इसे 2 मिनट तक के लिए भूनें इसके बाद इसमें सेलरी डलें। फिर 5 मिनट के लिए पकाएं। अब इसमें चिकन स्टॉक मिला दें। फिर धीमी आंच पर इसे 10 मिनट तक पकाएं। इसके बाद नमक, काली मिर्च और दूध मिलाएं। अपका सेलरी का सूप तैयार है।