Holistic Lifestyle: कैसे रहें फिट, एक्सपर्ट्स से जानें तरीका- Watch Video

Holistic Lifestyle: COVID-19 महामारी ने हम सभी को स्वास्थ्य रहने और फिटनेस पर ध्यान देने के लिए प्रेरित किया है और योग से बेहतर तरीका क्या हो सकता है। कोरोनावायरस की वजह से घरों के अंदर बंद रहने के कारण बहुत से लोग मानसिक और शारीरिक रूप से पीड़ित हो चुके हैं। लेकिन रोजाना योग और प्राणायाम का अभ्यास करना न केवल आपकी शारीरिक फिट रखेगा बल्कि आपको मानसिक रूप से भी शांत और तनाव मुक्त रख सकता है। इसलिए इस JagranDialogues के इस वीडियो में योग के बारे में और भी विस्तार से जानने के लिए, जागरण न्यू मीडिया के मुख्य उप-संपादक उर्वशी कपूर और वरिष्ठ उप-संपादक संयुक्ता बैजल ने रूचि फूल के साथ चर्चा की, जो HolisticAikya में योग विशेषज्ञ हैं, और रुचिका सलूजा एक योग ट्रेनर।

सवाल: योग महत्वपूर्ण क्यों है?

रूचि ने कहा, "आपका पूरा जीवन आपके अस्तित्व को प्रभावित करता है और योग आपको खुश और स्वस्थ रहना सिखाता है। योग हमें निम्नलिखित बातें सिखाता है:

Holistic जीवन शैली को कैसे जिया जाए

हमारे अस्तित्व का अर्थ क्या है

हम अपना स्वास्थ्य कैसा चाहते हैं

सवाल: COVID-19 महामारी के बीच फिटनेस और वेलनेस पर आपके विचार क्या हैं?

रुचिका ने कहा, "लॉकडाउन वास्तव में हम में से हर एक के लिए ट्रिगर था। हमने महसूस किया कि हम एक गलत रास्ते पर हैं और यह ट्रैक पर वापस आने के लिए एक अच्छा समय है। जीवन का सामान्य तरीका। महामारी के बाद, योग के छात्र Immune building, healthy diet and mental strength पर अधिक ध्यान दे रहे हैं।