International Yoga Day 2023: जानें क्या है Y-Break? ऑफिस में कर्मचारी रहेंगे तनाव मुक्त और स्वस्थ
International Yoga Day 2023: आज योग दिवस मनाया जा रहा है। भारत ने पूरे विश्व को योग दिया है। योग करने न सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि मानसिक तनाव को भी कम किया जा सकता है। केंद्र सरकार अब केंद्रीय कर्मचारियों को भी योग के लिए मोटिवेट कर रही है। केंद्र सरकार ने अपने कर्मचारियों को हेल्दी और तनाव मुक्त रखने के लिए Y-Break कार्यक्रम की शुरुआत की है। आइए जानते हैं क्या है Y-Break और क्या है इससे होने वाले फायदे?
जानें क्या है Y-Break या 'Y-Break at Workplace Yoga'
सीधे और आसान शब्दों में Y-Break का मतलब है योग ‘ब्रेक या योग विराम’। केंद्र सरकार ने अपने कर्मचारियों और अधिकारियों के लिए ‘वाई-ब्रेक एट वर्कप्लेस योग’ की शुरुआत की है। इसके लिए कर्मचारियों को योग करने के लिए पार्क में जानें या फिर किसी योगा क्लास की जरुरत नहीं है। वह अपनी सीट पर बैठकर ही योग कर सकते हैं। इस निर्देश को कार्मिक मंत्रालय ने जारी किया है। कर्मचारियों और अधिकारियों को सलाह दी गई है कि जब भी उनके पास समय हो वह अपनी ही सीट पर बैठ कर योग करें। आइए जानते हैं Y-Break से होने वाले फायदे क्या हैं ?
जानें Y-Break के फायदे
Y-Break के काफी फायदे हैं। दिन भर दफ्तर में काम कर रहे अधिकारी और कर्मचारी परेशान हो जाते हैं। इससे उनकी परेशानी दूर तो होगी साथ ही काम का तनाव भी कम होगा। अपने बिजी शेड्यूल के कारण कई लोग योगा या अन्य कोई एक्सरसाइज़ नहीं कर पाते हैं तो अब उन्हें ये मौका अपने काम के दौरान ही मिल रहा है। दिन भर कुर्सी पर बैठने और काम की चिंता की वजह से वह कई प्रकार की बीमारियां लग जाती हैं। लेकिन अब वर्कप्लेस पर योगा करने से बीमारियों और चिंताओ से मुक्ति मिलेगी। केंद्र सरकार की इस पहल से कर्मचारी काम के साथ-साथ अपनी हेल्थ पर भी ध्यान देंगे।
